Dez 14

13.12

Distanz: 10km
Zeit: 1:21:00
Pace: 8:03

==> als 1. langer Dauerlauf okay

Supreme notice more information court’s orders to desegregate them
Dez 12

12.12

Gelaufen 13.00 Uhr

Strecke: 4,7km
gemütliche Bahnhofsrunde
33:45 min

Pace: 7:10 min/km

keine Anstrengung, nix gemerkt, da könnte ich meinen Arsch ja auch mal schneller bewegen

You can’t do it overnight, he said https://homeworkhelper.net in an interview